Śliwki polskie suszone 200g*KALEJDOSKOP*

Śliwki suszone jako domowy sposób na zaparcia znajduje potwierdzenie w nauce- w suszonych śliwkach jest bowiem mnóstwo błonnika, który świetnie reguluje pracę dolnego odcinka przewodu pokarmowego. Ostatnie badania naukowców dowodzą, że spośród wszystkich owoców to właśnie w suszonych śliwkach jest najwięcej przeciwutleniaczy- czyli substancji ograniczających powstawanie w organizmie tzw. wolnych rodników- aktywnych atomów, które uszkadzają struktury komórek i uczestniczą w procesie rozwoju raka i chorób serca. Śliwki zawierają też dużo potasu, dlatego są dobre dla osób cierpiących na nadciśnienie. W 100g śliwek jest 203kcal, 46g węglowodanów, 2g białka i 1 niecały gram tłuszczu oraz prawie 10g błonnika. Są skarbnicą witamin i składników mineralnych: potasu, żelaza, magnezu i wapnia. Uważa się, że suszone śliwki spowalniają proces starzenia się.